B-vitamin

B-vitamin teszt

Tesztelje, hogy szervezete kellő energiatartalékokkal rendelkezik-e, és megfelelő-e a B-vitamin-ellátottsága! Amennyiben Ön B-vitamin-hiányban szenved, nagy valószínűséggel ez a teszt rávilágít majd a problémára a vitaminhiány első jelei alapján.

Rendszeresen mozog vagy űz valamilyen könnyű sportot (hosszú séták, kocogás, úszás, torna, stb.) vagy szokott túrázni, kirándulni?

Változatosan étkezik? Kiegyensúlyozott az étrendje (gyümölcsöt, zöldséget, salátát, teljes kiőrlésű gabonafélét, halat, húst, tejterméket is fogyaszt)?

Ön vegetáriánus?

Naponta eszik gyümölcsöt, zöldséget?

Munkahelyi vagy magánéleti gondjai vannak? Sokszor kerül stresszes szituációba?

Szenved valamilyen krónikus betegségben (például szívgyengeségben, magas vérnyomásban, vese-, máj- vagy pajzsmirigybetegségben, gyomornyálkahártya-gyulladásban, bélbetegségben, rákos betegségben)?

Szed valamilyen gyógyszert (gondolunk itt főleg savlekötőre, epilepszia kezelésére használt gyógyszerre, citosztatikumra, vízhajtóra)?

Több mint két csésze kávét iszik naponta?

Elfogyaszt általában naponta legalább fél liter sört vagy 2 pohár bort?

Ön dohányzik?

Elmúlt már 50 éves?

Cikkajánló

U-vitamin - Miért fontos?

Az U-vitamin (metil-metionin) valójában nem vitamin, hanem egy aminosavszármazék, a metionin aktivált formája, de a régi neve máig fennmaradt....

Multivitaminok - Mikor érdemes szedni, és mikor nem?

A vitaminok a táplálék útján kis mennyiségben a szervezetbe jutó szerves anyagok, melyek jelenléte nélkülözhetetlen az emberi szervezet...

B12-vitaminnal a memóriazavarok ellen

Az emlékezőképesség romlása összefüggésben lehet a szervezetben lévő B12-vitamin alacsony szintjével vagy hiányával.

Hogyan válasszunk multivitamint?

A tavaszi időszak kezdetén jellemzően még kevesebb friss zöldséghez, gyümölcshöz jutunk, emellett a napfény és a mozgás hiányának...